terça-feira, julho 25, 2006

Body Combat, o sucesso das academias

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.
O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.


Na minha opinião é simplesmente espetacular... e não custa nada tentar...

(PSO)

4 comentários:

PipoMan disse...

Temos que começar a ter cuidado com a Patricia..... ;)

beijinhos...boas ferias...

Freak disse...

Eu prefiro ver Ragajam. É mais apelativo. Ver as meninas.

Está tudo bem patricia? Da um beijo ao BA por mim. Mas daqueles bem molhados.

Patricia disse...

De férias está sempre tudo bem!
Não há nada melhor!

Fica descansado, ninguém melhor do que eu para lhe entregar um beijo desses (e muito mais)!

Beijinho Freak

Hugo disse...

Pessoalmenet continuo a preferir Tae Kwon Do (embora não esteja a praticar, mas devo voltar em breve), mas o tai-chi-chuan era uma hipótese, mas infelizmente não existe aqui perto.

Acredito plenamente nos benefícios do Body Combat, mas depois de praticar artes marciais e ter assistido a uma aula de deste, prefiro a arte oriental. A variedade de movimentos (ou golpes) duma arte marcial assim como a sua graciosidade é, para mim muito mais interessante.

Boas férias!
Hugo